产后宫缩痛要怎么睡

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　　产后宫缩疼痛，在睡觉时最好采取侧卧位的姿势，有效减轻对子宫压迫造成的疼痛。产后宫缩痛是比较常见的一种生理现象，一般不需要特殊处理，在一周左右就会逐渐得到恢复。

　　但是有部分患者身体比较虚弱，因此疼痛感会比较剧烈。如果比较严重时，可以在日常生活中适当的喝生姜红糖水帮助改善，也可以通过腹部按摩或者热敷的方式促进疼痛得到缓解，必要时还可以在医生的指导下服用镇静止痛类药物进行治疗。

　　在日常生活中一定要多休息，避免剧烈活动，同时还要做好护理工作，避免引发其他不良反应。