坐月子可以吃菜吗

语音内容

　　在坐月子的时候是可以吃菜的，在坐月子的时候容易受到饮食因素的影响，再加上不运动，盆底肌没有完全恢复正常，容易出现便秘的情况。所以在坐月子的时候可以适当的增加菜的摄入，比如可以选择白菜、青菜，都有可能补充丰富的粗纤维以及维生素，可以改善便秘的情况。同时还需要增加鱼肉、水果等营养物质的摄入，帮助恢复。

　　还要注意做好日常的护理，保持身体干净，才能够减少阴道处的感染的概率。