后十字韧带损伤如何保守治疗

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　　交叉韧带损伤的保守治疗没有什么特殊的，一般都采用石膏或者支具进行固定，固定的时间一般是4~6周左右，这个期间是不能下地的，然后4~6周左右可以拆除石膏，行关节功能锻炼，往往很多患者在这个期间会出现关节功能僵硬，总说腿伸不直，这个就是出现了关节功能僵硬，我们需要股四头肌的肌肉锻炼，其锻炼方式主要是可以跪在床上，然后臀部向脚后跟坐。

　　练这个练习动作还是比较好的，相对来说力度和力量也比较容易控制，在练习过程中肯定会有关节疼痛和肿胀，不舒服的时候，这都属于正常现象，应该在关节功能练习当中积极的克服，如果克服不下去，关节功能僵硬是不会恢复的。