韧带拉伤了怎么办

语音内容

　　韧带拉伤了以后，首先还是需要自动避免再次负重活动，局部稍后可以冷敷，每次10~20分钟。但是，需要用冰袋或冰块外面包裹毛巾，赋于局部，避免了冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

　　伤后两天以后行局部的热敷，如果条件允许，建议尽早的到医院行相关的检查，以明确有无韧带的断裂或者是其他的伴随性损伤，并给予积极的诊治，避免自行处置，耽误了时间，错过了最佳的治疗时机，引发其他的后遗症等表现。除此以外，在疼痛明显时，可以适当的局部外用一些活血化瘀、消肿、镇痛类的膏药减轻症状。