怎样避免老年痴呆

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　　通常避免老人痴呆主要一些措施控制，引起老年痴呆的危险因素可以降低老年痴呆的发病率和患病率。比如保持良好充足的睡眠状态，不要熬夜、酗酒，合理的膳食，保证营养均衡，清淡的容易消化吸收的食物为主，并且适当的运动健身，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，而且保持良好的心态，不要大喜大悲，并且适当的和亲朋好友参加社交活动，不要一个人独处，并且适当的进行脑力活动。

　　保持体重达到正常平稳的状态，防止肥胖，避免高脂血症。这些措施在一定程度上都可能会避免出现老年痴呆的发生。