脖子扭伤了怎么按摩

语音内容

　　脖子扭伤后建议伤后两天内局部冷敷，以冰袋或冰块外面包裹毛巾附于疼痛肿胀部位，伤后两天内可以行局部的按揉以及其他的物理治疗，包括热敷、烤电、理疗、针灸等，具体按摩的手法以不引起疼痛或局部再次出现红肿加重为度，具体按摩的手法以顺时针或逆时针连续按揉。

　　除此以外，如经以上治疗1-2周无明显改善，应尽早到骨科或脊柱外科就诊，必要时拍片检查以明确有无骨质异常或其他颈椎疾病引起的可能。