女性被性侵后有哪些表现 被性侵后如何调节心理

　　被性侵后通常有哪些表现

　　1、过度的自责和自我贬低(把事件的发生归咎于自己，认为自己没价值)破碎感(认为自己被弄脏了、损坏了)。

　　2、创伤记忆的闪回与创伤有关的感受随时会涌现出来(声音、气味、与人的接触、场景等都可以是触发的条件)持续的焦虑、恐惧或忧郁。

　　3、失眠或常做噩梦高度警觉容易发怒和受惊吓不愿与人接触，减少或回避社交有幻听、幻觉 感觉和现实脱离，周围事物都不真切想通过自残或自杀，来减轻或摆脱痛苦。

　　被性侵害后该如何调节心理

　　目前，性侵事件频繁发生，不少人担心，一旦遭遇这些事情，该如何调整心态，重新融入到生活当中?

　　1、促进心理健康，增强对迷乱的抗衡力

　　这是根除性侵害心理眩惑最富于积极性的要举。要使少女树立正确的人生观，以积极的姿态对待自己与社会;还要引导她们追求社会性、精神性的需要，从逆境中奋起，自强不息。只有这样，才能增进她们抗衡迷乱的能力，信心百倍地迎接崭新的明天。

　　2、稳定情绪

　　心理调节技巧之一是疏导积郁，使之合理宣泄。家长、教师和少女最依赖的人，要以真挚的同情启发受害者倾诉屈辱、憎恨和内心深处的凄楚。技巧之二是诱发情感和行为的积极转移，即不能让少女沉溺在性侵害心理眩惑的漩涡中，而要使她把情感移向珍惜生命的价值和追求生活的美好这一面。

　　3、讲究心理卫生，消除心理病患

　　脱离危险期并不意味着心理失调的消失，自卑、孤独、消沉等负性情绪的长久存在，会继发常见的心理疾病：

　　(1)抑郁症：自我评价过低，丧失活下去的勇气。

　　(2)焦虑症：敏感易惊，惴惴不。

　　(3)强迫症：无法控制和摆脱对失身经历的回忆，总认为自己不洁。

　　(4)社交恐惧症：怕与别人接触，怕见别人的眼睛。