最近晚上睡觉总会失眠,做梦被惊醒,之前没有这种问题,想要咨询一下失眠多梦如何治疗?
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
神经衰弱,脑梗死,失眠,脑出血,神经官能症,焦虑症,抑郁症
病情分析:男性25岁失眠多梦并有。惊醒!有可能是这段时间精神或者是犀利压力大,所以很难入睡。睡也是睡眠浅,所以很容易做梦并梦中惊醒
处理意见:治疗这种的问题,先治疗入睡困难的问题,首先要限制卧床的时间。白衣天不能卧床。夜晚卧床20分钟以后不能入睡,就不能接着卧床了。起床做别的事情。什么时候困的不行的时候才在卧床休息。
贵州医科大学第三附属医院
合理控制饮食的总量和饮食的总热量,少吃热量高的食物,同时每天都要适当的进行一些有氧运动练习,才有利于促进体重下降。...