卫健委2023糖尿病饮食指南是怎样的

病情分析:糖尿病患者存在胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖代谢异常。不合理的饮食会使血糖大幅波动，加重病情，引发各种并发症，影响身体健康和生活质量。

处理意见:卫健委2023糖尿病饮食指南提出了以下几点。一是食物多样，养成合理膳食习惯，保证每天吃到谷薯类、蔬果类、动物性、大豆和坚果等十大类食材。二是能量适宜，根据自身情况控制体重，肥胖者需减少能量摄入，消瘦者要预防能量不足。三是主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物，如黑米、燕麦等，减少精制白米摄入。四是清淡饮食，限制饮酒，控制油、盐、糖用量，每天油不超25g，盐不超 5-6g。五是规律进餐，合理加餐，定时定量，细嚼慢咽，可选择牛奶、水果等健康食材加餐。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在逆糖路上事半功倍。