失眠吃什么

2020-07-21 14:51阅读数 : 1682 手机浏览
病情描述:

最近听妻子说她有些失眠睡不着,听说饮食能治好,想知道失眠吃什么,请问失眠吃什么?

共1位医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

林尧 黄石市中医医院神经内科主治医师

病情分析:您好,失眠是现代一种常见,但是治疗又比较棘手的疾病,可以由于不当的生活习惯,工作生活压力大或者一些疾病导致。

处理意见:关于失眠的食疗,其实并没有特效的食物,民间流传的偏方也没有明确的医学证据。建议可以考虑睡前喝一杯热牛奶,有助于睡眠。另外,饮食特别是晚餐要注意清淡,避免过度的油腻辛辣,减少胃肠的负担,这也是有助于夜间睡眠的。还可以考虑使用中草药来进行调理,如茯神,酸枣仁等,中药的开具建议到正规公立医院的中医科。

2020-07-21 15:32:33
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