怎么缓解肩胛骨酸痛
2020-07-08 09:17阅读数 : 563 手机浏览
病情描述：
最近几天上班的时候就经常感觉自己的肩胛骨酸痛的厉害,想咨询一下怎么缓解肩胛骨酸痛?
问
共1位医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
答
- 王富 济南市中西医结合医院骨科主治医师
病情分析:出现肩胛骨部位酸痛主要是由于劳累，比如说经常的负重活动或者是久坐，一个姿势引起肩胛骨部位的肌肉，筋膜出现了痉挛或者是水肿而引起酸痛的症状，另外，如果是有颈椎不好的情况，也会导致肩胛骨部位酸痛不适的情况。
处理意见:这样的情况首先要避免久坐，避免长时间的低头活动，局部可以多热敷，按摩，也可以烤电或者是贴膏药，拔罐等方式来促进症状的缓解。同时还需要多注意保暖，防止受凉，适当的锻炼有助于促进症状的恢复，比如说游泳，打球或者是到健身房锻炼等等。
2020-08-20 15:53:22
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