爬山后小腿肌肉酸痛
2020-09-24 08:14阅读数 : 1293 手机浏览
病情描述：
前段时间爬山了，但是出现了小腿肌肉酸痛的情况，所以想请教一下爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？
问
共1位医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
答
- 杨广禄 佳木斯大学第二附属医院骨科副主任医师
病情分析:爬山后小腿出现酸痛的情况，可能是因为肌肉内乳酸堆积没办法吸收导致的，首先多休息，避免继续运动，对肌肉酸痛部位进行按摩，可以局部进行热敷，用热水泡脚，口服布洛芬片缓解疼痛。
处理意见:平时注意休息，避免剧烈运动，减少患肢活动，多吃高蛋白，高钙的食物，增强身体的营养，不要过于担心，心情放轻松，早日康复。
2020-09-25 19:06:25
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