秋冬季节就餐时不要喝凉茶

热门文章排行榜 >>2017-11-03 09:16来源:99健康网
导语

秋冬季节,相对干燥,人们的饮食也要随之调整,不能再像夏季那么任性。那么秋冬季节如何养胃?

  进入秋冬季节,天气转冷,人们的饮食也应该随着季节气候的变化进行适当调整。据了解,近段时间来,胃痛、腹泻、呕吐等肠胃病患者明显增多。医生告诫消费者,天气转冷,市民除了注意添加衣物外,饮食上也应该注意和夏季区分。

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  秋冬季节就餐时不要喝凉茶

  中医学家指出:凉茶的药方属于凉性的饮料,比较平和,但由于它加入了糖份,就改变了其的性质该中医学家指出,任何中药,只要加入糖份,就会被改变其性质。而且在早上及睡前喝,都会产酸和胀气,胃弱的人会因此出现不适。尤其是儿童,由于脾胃弱,过甜、过冷的饮料都不适合,应尽量少喝凉茶,特别是在天气阴凉、寒冷的秋冬季节。

  医学博大精深,就是普通的“上火”,也分几种类型,有实火型、虚火型,同时兼有虚实夹杂,火中带湿等,像凉茶这类饮料,根据体质,实火、青壮年比较适合饮用,但虚火、肠胃带湿滞过重的人就不适宜饮用。特别是吃饭时饮用,咸甜结合,影响消化,不但增加肠胃负担,而且对于胃气弱的人来说,易产生胀气,造成胃疼,甚至应激性腹泻。

  中医学家认为,凉茶包装上最好能有推荐食用人群与食用量。该类饮品的适合人群是实火型、体质壮实的人,但饮用也不能过量。

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  注意劳逸结合:

  长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃黏膜血管收缩,胃功能紊乱,导致胃炎和胃溃疡发生。此外,无论是体力还是脑力劳动,过度劳累都会引起消化器官供血不足,胃黏膜分泌失调,从而导致胃病发生。

  调节饮食营养:

  胃病患者最忌饥饱不均,烟、酒、咖啡等刺激性食物也是胃病的诱因之一。饮食应以温软淡素为宜,少吃多餐、定时定量,并注意细嚼慢咽。

  加强体育锻炼

  体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环,增强人体素质,提高对气候变化的适应能力,减少发病的机会。

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  避免药物刺激:

  不少药物,如一些解热镇痛药物及激素类药物等,久服都会损伤胃黏膜,导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。因此,需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。

  防止腹部受凉:

  冬季气候变化较大,要随气候的变化,适时增减衣服,尤其要注意腹部的保暖。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈可佳)

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