颈椎病做什么运动最好

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　　颈椎病的治疗。俗话说三分治疗七分养，也就是这个道理了，即经临床医生治疗以后，应加强颈部及全身的功能锻炼，多数患者是由于长期伏案工作，导致了颈椎病的发生。因此，建议患者日常进行相关的活动，以缓解颈部肌肉紧张。具体的办法如下：

　　第一、双手交叉放于颈后，头部后仰，双手与之对抗，可锻炼颈部肌群力量，减轻颈部劳损。

　　第二个办法，耸肩的运动；

　　第三个方面打羽毛球、放风筝、游泳、慢跑，这些都可以达到改善颈部肌肉痉挛的情况。