腰肌劳损可以跑步吗
腰肌劳损首先我们要弄明白,分为急性发作期和缓解期,具体表现如下:一、急性发作期,患者感觉腰背部剧烈的疼痛,需要卧床休息,所以这个时候是不适合因为跑步的,因为跑步会加重加剧腰肌劳累的程度,从而进一步加重我们这种疼痛的症状。
第二个阶段叫缓解期,当我们的腰肌劳损缓解以后,还是建议进行适当的体育锻炼,而比较好的体育锻炼,比如说游泳等等,也可以进行慢跑,但是跑步的距离要因人而异,不宜过长,不易过大,跑步的幅度也不宜过猛过高。跑步前要做好一些充分的准备锻炼,例如说拉伸动作,需要穿一些合适的鞋子,以减轻对腰肌的这些各种不良刺激。
背部疼痛有可能是由颈椎带来的,但是其有一定的区域,经肩膀肩胛骨的附近的颈背部疼痛和颈椎病相关,颈椎有问题后会导致背部疼痛
张涛济南市中心医院2020-11-22 播放(13217)
一旦发生髌骨骨折并不一定意味着必须手术治疗,需要看髌骨骨折之后骨折的对位对线情况了。
张涛济南市中心医院2020-11-21 播放(14403)
在临床上病人患有颈椎病,多数的颈椎病急性期是在两三周之内,在病人急性期内应该及时就诊。
张涛济南市中心医院2020-11-22 播放(13271)
血塞通有活血化瘀、疏筋通络、消肿止痛的作用,口服之后,这一类的药物能够有效的增加血液的循环,增加动脉的供血。
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