早餐吃什么养胃

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早餐吃什么养胃

视频内容

  早餐要吃热食才比较养胃。从中医的角度讲,胃除了本身容器之外,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力等。

  早餐可以吃热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆浆、面线糊等等;再搭配蔬菜、水果、三明治,适量的蛋白质和脂肪,如鸡蛋豆制品、瘦肉、花生等对胃是比较好的。

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