吃叶酸有什么好处

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　　叶酸是一种维生素B的复合体，叶酸对我们人体的核酸代谢、氨基酸代谢以及蛋白质代谢等都具有重要的作用。

　　在普通人群，我们一般不需要通过额外的叶酸补剂来进行补充，因为叶酸广泛存在于自然界，在我们能吃到的绿叶蔬菜、新鲜水果以及蛋黄猪肝等，其实都富含有大量的叶酸，这些基本可以满足我们身体的需要。

　　而在怀孕的女性对叶酸的需求量比较高，大概是我们正常人群的四倍以上，这个过程中一旦出现叶酸缺乏，就可能会干扰胎儿的细胞分裂，出现胎儿神经管畸形、流产等问题。所以，我们会建议孕期女性补充叶酸，孕期女性补充叶酸最大的好处就可以明显的降低胎儿神经管畸形的发病率。根据数据显示，在叶酸缺乏的地区，补充叶酸可以使胎儿神经管畸形发病率降低到85%，而即使在非叶酸缺乏的地区，通过补充叶酸也可以使胎儿神经管畸形发生率降低40%。除此之外，通过补充叶酸，还可以降低胎儿唇腭裂、流产以及妈妈妊娠期高血压疾病的发生。