怎么预防头晕

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　　头晕是不同的病因引起的，因此预防头晕不能一概而论，不同的头晕要根据不同的病因进行预防，引起头晕的疾病可分为两大类，一类是前庭系统的疾病引起的头晕，这类头晕包括前庭周围性病变和前庭中枢性病变引起的头晕。另一类就是前庭神经系统之外的疾病引起的头晕，如贫血、呼吸系统的疾病、心肌梗死、心律失常等。

　　一般来说养成良好的作息时间，防止过度疲劳，保持良好的心情，建立良好的饮食习惯，适当的户外锻炼，对头晕的预防和康复都是有益的。对于运动病的患者，适当的功能锻炼更为有益。年龄偏大的病人多吃富含维生素和纤维素的食物，少吃肥肉，防止高血脂、高血压、高血糖，对预防心脑血管病造成的头晕十分有益。前庭性偏头痛患者则要避免诱发偏头痛的一些因素。