叶酸每天什么时候吃

2019-06-04 10:19播放 : 24523 手机观看
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叶酸每天什么时候吃

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  关于叶酸每天什么时候吃,其实并没有明确的定论。但是,我们一般会建议在每天早饭后半小时服用,之所以会建议在早饭后半小时服用,是因为我们在早晨新陈代谢比较快,对叶酸的吸收率会比较好,而在饭后半小时服用更有利于叶酸吸收。

  如果您确实不适合在这个时间服用叶酸,那么也不要紧,在中餐或者晚餐后半小时补充叶酸也都是可以的。但是建议一点,最好在每天固定时间段进行叶酸的补充,这样才更有利于体内维持稳定的叶酸浓度。

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