何首乌怎样吃才黑发

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　　何首乌是一个补肝肾的药物，它的主要功能是补肝肾、益精血、润肠、通便。由于发为血之余，头发的润泽有赖于肝肾精血的滋养，所以何首乌具有一定的乌须明目的功能。

　　一般来说可以将何首乌煎水喝，或者将何首乌磨成粉之后和黑芝麻一起食用，可以起到黑发的功能，但是一定要坚持才能够看到效果。