孕妇蛋白质低多久能补充上

2020-08-14 15:31播放 : 21412 手机观看
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孕妇蛋白质低多久能补充上

视频内容

  孕妇在怀孕期间,除了需要为自身的生长发育提供营养以外,还需要为胎儿的生长发育提供营养,所以对蛋白质的消耗会明显增加,这种情况下就容易出现蛋白质缺乏、低蛋白质血症的问题。

  想要补充蛋白质,可以通过饮食方面来补充,比如说多吃一些鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物。但是如果单纯通过食物补充蛋白质,速度一般会比较慢,可能大概需要在一个月到两个月左右,才会看到明显的提升。除此之外,也可以通过补充蛋白粉来提高体内的蛋白质含量。因为蛋白粉为优质蛋白,并且容易被身体吸收。所以补充速度相对会较实物更快,大概两周到四周左右可以见效。

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