夏天湿气重的人怎么排湿

2020-07-20 16:20播放 : 15988 手机观看

　　夏天湿气很重，如何来进行排湿呢？

　　第一，可以选择一些清热祛湿的中药来排湿，常用的药物是山药、茯苓、薏苡仁、泽泻、黄柏、苦参等等，进行配伍之后煎服。

　　第二，可以选择一些中医外治法来排除体内的湿气，比如刮痧、拔罐、针灸、艾灸等等。

　　第三，进行适当的体育锻炼，排除体内的湿气，改善全身的血液循环。

　　第四，在日常的饮食当中注意不吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些健脾的食物。

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舌苔多发黄主要是由于现在的生活节奏加快，人们饮食不洁，应酬过多后引起的穿衣受凉，饮食辛辣，饮酒过度以及熬夜过度等引起的。

文蕾九江市第一人民医院2019-12-28 播放(16289)

荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血，常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热，日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭，从而达到养生保健的目的。

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关节炎一般来讲可以少量的喝酒，因为酒进入人体后可以起到扩张毛细血管、活血化瘀的作用，甚至还有一定的消肿利尿的作用。

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湿气重的患者建议温化寒湿，可以使用佩兰荷叶泡水喝达到祛湿的目的。而湿热的患者平时既有湿的特征又有热的特征，常常表现为口干口渴，大便粘腻不爽，烦躁等，患者应该清热化湿，通常选择的是玫瑰花黄芩泡水喝来达到祛湿的目的。

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　　喝中药的禁忌，第一服药期间避免吃辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物。第二不能吃萝卜，特别是吃人参、黄芪、西洋参等滋补类中药时，易减弱补气作用。第三不能喝浓茶，浓茶中的物质与中药反应，易减少药性。但服用特殊药物有特殊禁忌，需在中医师指导下服用。

文蕾九江市第一人民医院2019-09-24 播放(15978)