气血不足吃什么水果好

2020-07-20 15:51播放 : 16012 手机观看

　　气血不足建议多吃一些补血的食物，也就是含铁元素丰富的食物，比如桂圆、大枣、葡萄干、桑葚、番茄、草莓、葡萄、樱桃等等，这些食物都具有很好的补血效果。

　　平时还能够多吃一些苹果，苹果虽然不直接具有补血的功效，但它能够健脾益气，对于中气不足的人群来说非常合适，还能够有效的缓解便秘。荔枝在一定程度上可以养血、安神，也有一定补血的作用，可以适当的吃一些。

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生甘草能清热解毒，而炙甘草能补脾益气，可改善由于脾胃功能减弱导致的各种症状。由于气血不足而导致的失眠，甘草能够滋阴养血、补气温阳、宁心复脉，改善这一类型的失眠症状。甘草中的甘草甜素能改善血清脂质，有一定镇静的功效，从而改善睡眠质量。

文蕾九江市第一人民医院2020-08-18 播放(22430)

面部痉挛针灸治疗是有用的。面部痉挛大部分是由寒邪侵袭所导，针灸可活血化瘀、扶正祛邪、疏通经络。治疗面部痉挛时，可配合艾灸或疏通经络的药物加强疗效，常选择风池穴、风府穴、地仓穴、合谷穴等，严重时可选择手术进行治疗。

文蕾九江市第一人民医院2019-09-24 播放(14696)

艾灸是现在很流行的养生方法，若用来防病治病可一周灸三天左右。天天灸易出现阴虚火旺的情况。但若是咳嗽、感冒等特殊疾病的急性发作期是可以天天灸的。而治疗慢性病时需按疗程进行艾灸，需在中医师的指导下进行。

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孕妇是不可以刮痧的，刮痧是通过刺激相应的穴位，达到活血化瘀，疏通经络的作用。在疏通经络的同时容易引起子宫的收缩，从而有可能会导致流产的出现。所以孕期是不适合刮痧的，特别是腰腹部，是绝对禁止刮痧、按摩等相应刺激的。

文蕾九江市第一人民医院2020-07-16 播放(21792)

花椒泡脚可改善局部血液循环、消除疲劳、调节脏腑的功能，常用来治疗由于寒邪所导致的宫寒、不孕、痛经、胃痛、腹痛、腰腿部的疼痛以及杀菌止痒、治疗脚气病、驱寒等。但由于花椒性质温热，不可长期连续使用，否则很容易导致上火。

文蕾九江市第一人民医院2019-09-24 播放(23703)