舌苔厚白怎么快速去除

视频内容

　　舌苔又厚又白的患者，通常提示脾胃虚弱，湿气较重，要想快速的去除舌苔，可以从以下几个方面来进行：第一从根本上改善不良的生活和饮食习惯，做到饮食规律、清淡、营养易消化，少吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，并且做到早睡早起，保证充足的睡眠和良好的心态。

　　第二可以使用一些健脾祛湿的中药来进行调理，如健脾丸、归脾丸等等。

　　第三可以采用中医传统艾灸的方法来调理，通常选择足三里穴、中脘穴、脾俞穴来健脾祛湿，调理体质。