产后宫缩痛怎么办

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　　产后因为子宫收缩，会引起下腹部阵发性疼痛，称为产后宫缩。产后宫缩一般出现在产后1~2天，持续2~3天后结束，多见于经产妇，一般不需要特殊的药物治疗。但是如果疼痛厉害，可考虑使用乙酰氨基酚等药物缓解。

　　缓解产后收缩可采用以下方式：改变睡姿，让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛。坐时要给产妇臀部垫个坐垫，会有帮助;按摩小腹在产后初始几天，自己或家人可以用手掌稍微施力帮产妇做环形按摩，一般到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌暂时放松，缓解疼痛;热敷用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。