如何改善肠胃功能

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　　肠胃功能的改善大多依赖于日常合理的饮食结构和优良的生活习惯，要求能做到早睡早起，适当锻炼，少量多餐，清淡饮食，按时进食并养成良好的排便习惯。避免暴饮暴食和过于刺激油腻、过热或者是过凉的食物和饮料的摄入，以减轻肠胃的负担，减少对肠胃系统的损害。必要时可以辅助肠胃方面保护性的药物进行合理使用来更好更快的改善肠胃功能。

　　同时，健康的心态对肠胃功能的改善也是很有帮助的，有研究表明功能性消化不良患者存在个性异常，焦虑、抑郁积分显著高于正常人。