怎样判断自己肠胃不好

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　　如果饮食、体重、睡眠以及大小便基本都处于正常状态，那么胃肠道功能基本是正常的。如果出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸烧心、腹泻、便秘、便血等症状时，就要考虑为胃肠功能不好。需要完善一些检查，例如胃肠镜检查、消化道钡餐、腹部B超或者CT检查等，进一步明确胃肠问题是器质性病变还是功能性病变。

　　器质性病变需采取相应的对症处理，而功能性病变需要调节肠道功能，改善肠道菌群，同时要注意饮食，以清淡、营养、易于消化吸收的软质、烂质饮食为主，不要进食辛辣、刺激性食物，注意放松心情，不要焦急或者烦躁。