如何增强肠胃功能

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　　肠胃功能不好大多与饮食不规律、饮食不健康相关，因此要想增强肠胃功能。首先就要注意饮食，饮食应以容易消化、吸收的软烂食物为主，不要吃过于辛辣、刺激、油腻、煎炸、烧烤、生冷的食物;其次，要注意调整不健康的生活习惯，要戒烟戒酒，早睡早起，不要熬夜。

　　然后，要注意劳逸结合，适当参加一些有氧运动，如慢跑、游泳、爬山等，适当的锻炼能增加胃肠道的蠕动，有助于消化；再次，不要随便乱吃药，有些止痛药如布洛芬等对胃刺激很大。

　　最后，要保持一颗积极向上的心态，胡思乱想、焦虑、抑郁、精神紧张都容易影响胃肠道的功能。