冻结肩怎么办

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　　冻结肩目前的治疗主要是分两大类，我们事实上已经找了很多的文献，基本上归纳起来就是两大块。第一大块就是保守治疗，百分之九十左右的患者都可以通过保守治疗来达到一个疾病的缓解甚至治愈。那么保守治疗分为哪些呢，四大块。第一个就是休息。在你急性疼痛的时候重点是要休息，不要太过多的劳累。

　　第二块就是药物的使用，这个药物的使用主要包括口服的和外用的非甾体抗炎药。我们说冻结肩主要的原因就是肩关节里面自发的产生了无菌性的炎症。那么这种无菌性的炎症我们就需要抗炎，抗炎不是用抗生素，而是用非载体的抗炎药来抑制关节里的炎症。这是第二大块。

　　第三块的话就是关节内的封闭注射。封闭注射很多人可能会觉得特别抗拒，但事实上冻结肩的治疗方案里面，包括我们国际的指南，国内的指南都明确强调了，封闭注射是治疗冻结肩的一种很为之有效的方案。那么再往下一步关节囊的扩张、注射。冻结肩就是关节囊变紧、变小、变硬，所以我们有一个方法，就是在你的关节腔里面打生理盐水，把关节囊给它扩开，这样就能够起到一个恢复肩关节活动度的作用。这是第三个肩关节的一个注射治疗。

　　第四一个就是肩关节的康复理疗锻炼。这个在冻结肩的治疗里面是非常重要的一点，包括你可以使用一些物理治疗，比如说康复的一些手段，一些红外线的照射，这是康复科的一些相关的仪器对你疼痛的肩膀进行治疗，同时你还可以做一些针灸，来达到一个控制疼痛的作用。那么最重要的一个就是锻炼，有做相关的肩关节的各个活动的锻炼。网上我们可以看到很多肩关节的活动的训练操，我自己在网上我们也有一套肩关节的健康的十步的锻炼操。总结起来事实上在肩关节的各个活动范围里面进行锻炼，包括前驱、后伸、外展、内旋、外旋等等，来达到一个肩关节的正常活动度的一个恢复。

　　以上这几大块内容就是冻结肩的一个保守治疗的方法，那么我们刚刚说了剩下百分之十左右，一般来说我们都是保守治疗三个月或者半年左右没有效果。我们可能就建议做一个关节镜的微创手术，这个是目前冻结肩的手术治疗最主流的一个手术方式。通过关节镜这种手段做一个微创的，在你的肩关节的周围打三到四个半公分左右的伤口，来达到一个关节内的全关节的松解，并且同时清理掉一些发炎的组织来达到一个治疗疾病的目的。