枸杞可以直接吃吗

视频内容

　　枸杞是可以直接吃的，它不仅仅是日常生活当中常见的养生保健佳品，同时它也是一位中药，具有很好的滋阴、补肾、清肝、明目的作用。长期吃枸杞有以下几方面的功能：

　　第一，滋养肾阴，尤其是对于肾阴虚所出现的腰膝酸软等一系列的症状，有明显的改善作用。

　　第二，清肝明目，对于长期对着电脑或者手机的人群尤为适宜，可以有效的缓解眼睛干涩、视物模糊、眼睛疲劳等一些症状。

　　第三，还可以抗疲劳、降压、降脂、预防动脉粥样硬化等等。可以每天嚼几颗，但是不要过量，以免引起上火的情况。