如何避免感染幽门螺旋杆菌

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　　理论上，疫苗的预防效果最好，如乙肝疫苗，能有效地预防乙肝一样。但是，目前幽门螺杆菌的疫苗还在实验阶段，没有在临床上使用。可以通过以下措施来降低幽门螺杆菌感染率。

　　第一，少去不卫生的地方用餐，特别是路边摊，那里的餐具可能消毒不合格。

　　第二，进餐时使用公筷，不将食物嚼碎了喂小孩，餐具要定时消毒，高温可以杀灭幽门螺杆菌，用沸水煮沸10到15分钟即可。

　　第三，个人的生活用品一定要分开使用，不要共用牙具、碗筷等等。

　　第四，少吃辛辣刺激的食物，少吃盐，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

　　第五，多锻炼身体，提高自身免疫力。

　　平时要勤洗手，饭前便后都要洗手。日常生活中做到保持口腔健康，尽量不食用生食，食物食用前洗干净，定期对餐具器皿消毒。家里如果有幽门螺旋杆菌感染者，能分餐最佳，如果不行，请分餐具。为了避免对幼儿或儿童的交叉传染，一定要杜绝口对口喂食，口对口亲嘴等一些不良习惯。用嘴吹凉食物的做法，也是不可取的。家中厨房、洗手台面、马桶等湿润，易滋生细菌的部位，可定期用消毒剂进行消毒，消毒完成后，一定要将消毒剂冲洗干净。在日常饮食中，尽量多进食富含维生素的新鲜蔬菜和瓜果以及富含蛋白质的食物，以增强身体对疾病的抵抗力。平时要加强体育锻炼，提高身体素质。

　　做到以上几点，我们就可以在很大程度上拒绝感染。即使感染了幽门螺杆菌也不必紧张，但也不要大意，应到正规医院专科医生处咨询诊断。