胃气上逆吃什么食物

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　　胃气上逆要多吃高纤维素食物，让肠胃促进蠕动速度。每天应注意多吃一些纤维素含量较多的食物，比如蔬菜水果含有丰富的纤维素，蔬菜类如韭菜、菠菜、芹菜、萝卜等，水果则以苹果、香蕉、奇异果等，适量吃时能帮助肠胃蠕动，缓解胃气上逆的情况。

　　同时进食时要细嚼慢咽及避免吃产气的食物。在日常饮食时应慢慢咀嚼，不要一次性吃得太快或太多造成胃部饱满。另外应禁止喝碳酸饮料以及吃口香糖，这样可以防止胃部胀气，从而缓解胃气上逆。