胃肠功能紊乱怎么调理
胃肠功能紊乱,除了正规的药物治疗以外,日常自己注意到的因素是有助于治疗的,比如饮食因素。胃肠功能紊乱本身消化功能就会下降,这个时候应该多吃一些消化的食物,并且对油腻和肉类的食物要尽量减少摄入,多食蔬菜可以疏通肠道,饮食要定时订餐讲究细嚼慢咽。
另外就是精神心理因素要避免强烈的精神刺激或者焦虑产生,一方面要通过去和心理医生交谈调节心理舒畅,另外一方面是自我的调整,避免紧张,焦虑可以促进胃肠道功能的恢复。
还要注意体育锻炼,运动锻炼可以促进胃肠的蠕动,帮助消化,促进新陈代谢,使胃肠功能紊乱,顺利的恢复。