胃肠功能紊乱怎么调理

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　　胃肠功能紊乱，除了正规的药物治疗以外，日常自己注意到的因素是有助于治疗的，比如饮食因素。胃肠功能紊乱本身消化功能就会下降，这个时候应该多吃一些消化的食物，并且对油腻和肉类的食物要尽量减少摄入，多食蔬菜可以疏通肠道，饮食要定时订餐讲究细嚼慢咽。

　　另外就是精神心理因素要避免强烈的精神刺激或者焦虑产生，一方面要通过去和心理医生交谈调节心理舒畅，另外一方面是自我的调整，避免紧张，焦虑可以促进胃肠道功能的恢复。

　　还要注意体育锻炼，运动锻炼可以促进胃肠的蠕动，帮助消化，促进新陈代谢，使胃肠功能紊乱，顺利的恢复。