备孕喝豆浆的禁忌有哪些

视频内容

　　备孕喝豆浆有很多好处，但是以下情况要尽量避免。

　　1、不要喝没煮熟的豆浆：豆浆一定要煮熟，没熟透的豆浆含有皂素、皂苷和胰蛋白酶抑制剂，可能会有头晕、腹痛、恶心、呕吐等中毒风险。豆浆在煮沸前会出现大量泡沫，不能误认为已经煮熟，应该再继续煮3~5分钟。

　　2、豆浆不可过量饮用，每天1杯即可，防止产生腹胀、消化不良等情况。

　　3、不要喝放置时间过长的剩下的温豆浆，相对容易滋生细菌。

　　4、痛风的备孕人群要少喝豆浆，也不要喝浓豆浆，干大豆中嘌呤含量很高，但是泡发或者做成豆浆后，嘌呤含量会大大降低，痛风的患者要少吃。