孕期上火了吃什么降火

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　　孕期上火了，可以多吃一些清热降火的食物，比如苦瓜、芹菜、荸荠、白萝卜，也可以增加清凉水果的摄入，比如雪梨，甜瓜等；还可以用绿豆汤服用，或者用金银花、野菊花泡茶喝，都能起到清热解毒泻火的作用。平时还需要注意以下几点。

　　第一烹调时最好选鲜辣椒做的菜，少用油辣椒、干辣椒、辣椒面。第二主食最好选粗粮。第三搭配食材吃辣配些凉性食物，比如豆腐、苦瓜、莲藕等。第四多喝水也是治疗上火比较好的方法。

　　第五个多吃酸味水果，食辣后应该多吃含鞣酸性、膳食纤维等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。比如山楂、柚子、柑橘、苹果等都可以选择。