老年人便秘严重吃什么好

2019-10-17 18:24播放 : 11162 手机观看

　　老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果，如芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等，多食富含维生素B的食物，如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。

　　此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、银耳等。必要时可以口服乳果糖及肠道益生菌缓解便秘症状。

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功能性消化不良在治疗过程中容易反复。通过改善生活习惯、调整情绪及药物综合治疗后，症状可暂时缓解。但当遇到不同的诱因刺激，消化不良的症状可能会再次发生。

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胃蠕动差要细嚼慢咽，应多吃对肠道有益的食物，有充足的休息，早晨起床后可以喝一杯温开水,之后进行一些简单的跑跳运动，有利于改善便秘。

伍沁芳九江市第一人民医院2019-12-18 播放(19854)

首先，老年人便秘应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；其次，对长期卧床老年人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷；最后，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物、多饮水和多吃一些具有润肠通便作用的食物。

伍沁芳九江市第一人民医院2019-12-24 播放(21385)

首先，肠胃不好应该在饮食方面进行调养，饮食要清淡，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，同时要忌烟、忌酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等；其次，多吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主；最后，注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。

伍沁芳九江市第一人民医院2019-12-24 播放(22223)

功能性消化不良又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状的一组临床综合征。

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