肠胃不好经常拉肚子怎么办

2019-12-24 20:10播放 : 22071 手机观看
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肠胃不好经常拉肚子怎么办

视频内容

  出现肠胃不好,经常拉肚子的情况,一般考虑为胃肠道功能紊乱,首先应该在饮食方面进行调养,饮食要清淡,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,同时要忌烟、忌酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

  多吃一些软的容易消化的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,主要以粥和面食为主,可以多喝一些小米粥、大米粥、薏米粥等,避免吃一些难以消化的食物,加重胃肠道的负担,平时要注意多休息,避免过度劳累,每天要补充充足的睡眠时间,避免熬夜,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

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