功能性消化不良怎么调理

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　　功能性消化不良又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。

　　功能性消化不良是临床上最常见的一种功能性胃肠病。心理、环境及社会因素可影响、加重功能性消化不良患者的临床表现。常处于紧张、恐惧、失眠、焦虑或抑郁的人们是功能性消化不良的高发人群。

　　调理方法：

　　1. 做到生活规律，按时作息，保证足够睡眠，充分休息。

　　2. 保持平和心态与乐观情绪，注意消除紧张、恐惧等精神问题，纠正焦虑、抑郁等精神障碍。

　　3. 积极克服不良饮食习惯，避免暴饮暴食，不吃或少吃对胃肠道有刺激性的食物，例如胡椒、芥末、咖啡、浓茶等。

　　4. 谨慎使用非甾体抗炎药，如阿司匹林、消炎痛等。

　　5. 戒烟戒酒。