女人寒湿体质吃什么好

2019-09-24 18:41播放 : 17980 手机观看

　　女性的寒湿体质多由外感寒湿或内生寒湿所导致，如果不及时调理会导致女性宫寒、不孕、痛经、月经不调、阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等一系列的疾病。

　　这类患者在饮食上要注意多吃一些散寒祛湿的食物，比如茯苓、赤小豆、山药、白扁豆等等。另外，还可以选择一些温热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、牛肉等。必要的时候可以吃一些散寒祛湿的中成药物来调理，如附子理中丸，金匮肾气丸等，需要在中医师的指导下，辨证论治之后进行服用。

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寒湿体质的女性常有四肢倦怠、沉重乏力、手脚冰凉、怕冷，关节疼痛、四肢酸痛等，严重的会出现风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。

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想祛除体内的湿气，首先要从根本上改善不良的生活和饮食习惯，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，以免影响胃肠道的功能，加重湿气的产生。还可通过传统中医艾灸拔罐的方法来达到健脾祛湿的目的，必要时可服用些中成药物，来健脾祛湿，帮助改善体质。

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要想祛除体内湿气，主要可采用以下几种方法：第一，通过中医的外治法，也就是艾灸、拔罐的方法。第二，必要的时候可以吃些健脾祛湿的食物。第三，情况严重的，可以在专业的中医师指导下服用一些健脾祛湿的中成药。第四，要从根本上改善不良的生活和饮食习惯。

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在调理前要明确湿气产生的原因，通常分为外因和内因。外因主要由于环境等原因所导致。针对这类湿气，要改善环境，养成良好的生活习惯。第二个是由于脾胃虚弱，水液代谢失调而形成的湿气，可通过传统中医疗法达到祛湿的目的，还可使用食疗，来健脾祛湿。

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痰湿体质患者首先要注意饮食清淡、营养、易消化，三餐定时定量，多吃健脾祛湿的食物。其次可进行艾灸、拔罐等。

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