杏仁的功效与作用

2019-09-20 08:54播放 : 18252 手机观看

　　苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。有消化系统疾病的人可以多吃些杏仁，因为杏仁中含有大量的营养物质，而这些营养物质能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。

　　苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平, 苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。

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这边我首先推荐的像水果类当中的苹果，苹果含有多种的维生素和矿物质，多吃苹果对于胎儿的生长发育有一定的帮助，因为苹果它有助于胃肠道功能可以起到一定的调节作用。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(24442)

孕妇吃豇豆可以补充优质蛋白，促进身体对优质蛋白质的吸收，提高身体的免疫力，增强抵抗力，保证胎儿成长环境的健康安全，促进胎儿的免疫机能的提高。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(23264)

哺乳期大量摄入油脂类的食物，不仅自己会变胖，宝宝也会变胖，因此建议炒菜少放油，喝汤时去油，少吃油炸食物。哺乳期主食一定要吃，多吃薯类、谷物等粗纤维，少吃大米、白面、甜食。另外，要补充钙和维生素，多吃牛奶、豆制品、动物肝脏、血制品、蔬果等。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-03-26 播放(26936)

枇杷富含维生素、胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，具有增强食欲、促消化、止渴解暑、抵制流感病毒、预防流行性感冒、辅助治疗各种呕吐呃逆和咳嗽、清肺化痰等功效。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(22290)

　　不同阶段的孩子有自己的饮食结构，应该根据孩子的年龄，选择适宜的饮食种类还有可接受的一个喂养量，来均衡孩子的营养，促进孩子生长。把握好几个关键期，就能够保证孩子在各个期间不会因为微量元素缺乏而生病。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-20 播放(20559)