太溪穴的准确位置与作用

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太溪穴的准确位置与作用

视频内容

  太溪穴属足少阴肾经(输穴,肾之原穴)。太溪穴的主治疾病为:头痛,目眩,失眠健忘,遗精阳痿等肾虚证,咽喉肿痛,齿痛,耳鸣耳聋等阴虚性五官病证,咳嗽,气喘,咯血,胸痛等肺系病证,消渴,小便频繁,便秘,月经不调,腰脊痛,下肢厥冷,内踝肿痛。

  人体太溪穴位于足踝区,内踝尖与跟腱之间凹陷中。

  穴位速取:坐位或仰卧位,由足内踝尖向后推至跟腱之间的凹陷处,内踝尖与跟腱之间的中点,按压有酸胀感,即为本穴。

  太溪穴指压的小窍门:盘腿正坐,用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴,按压时先按顺时针方向旋按20次,然后再按逆时针旋按20次,然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中,每次按揉5分钟左右,每天2次,该穴有滋阴补肾,调理冲任的功效。

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