太溪穴的准确位置与作用

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　　太溪穴属足少阴肾经(输穴，肾之原穴)。太溪穴的主治疾病为：头痛，目眩，失眠健忘，遗精阳痿等肾虚证，咽喉肿痛，齿痛，耳鸣耳聋等阴虚性五官病证，咳嗽，气喘，咯血，胸痛等肺系病证，消渴，小便频繁，便秘，月经不调，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

　　人体太溪穴位于足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中。

　　穴位速取：坐位或仰卧位，由足内踝尖向后推至跟腱之间的凹陷处，内踝尖与跟腱之间的中点，按压有酸胀感，即为本穴。

　　太溪穴指压的小窍门：盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次，该穴有滋阴补肾，调理冲任的功效。