腰阳关穴的准确位置与作用

视频内容

　　腰阳关穴归属督脉，腰阳关穴的主治疾病为：腰骶疼痛，下肢痿痹；月经不调，赤白带下等妇科病证；遗精，阳痿等男科病证。

　　腰阳关穴在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。

　　穴位速取：坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第四腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处即是。

　　腰阳关穴的指压小窍门：用拇指指腹按揉腰阳关穴并做环状运动，每次3分钟。有壮腰补肾，疏利关节的功效。发现腰痛的时候，可以躺下来，趴着，用大拇指在腰阳关穴的位置打转按摩，每次按揉100下，可以很好的改善疼痛的症状。