科学坐月子的方法

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　　科学坐月子与传统坐月子观念并不完全相同。从科学的角度讲，产妇产后我们并不建议长时间卧床，在充分休息的基础上，也应该适当的下床活动，也可以进行一些室内的产后康复操。因为这些运动不仅可以帮助身体恢复，促进胃肠道蠕动，也可以减少产后由于长期卧床导致血栓发生的几率。另外要保证室内通风，在充分保温的基础上，使用温水是可以进行洗头、洗澡、刷牙等。在饮食方面应该多吃一些富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，蔬菜也应该多进行补充。蔬菜和水果富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，更好地帮助产后康复。