坐月子吃什么下奶

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　　在我们传统的观念中，认为很多汤类，像所谓的猪脚汤、鲫鱼汤、木瓜汤，它们认为都有下奶的功效。其实这些汤它们确实是可以起到帮助乳汁分泌的作用，但重点不是汤的原料，而是其主要的成分水分。

　　产后女性乳汁分泌最重要的两个因素，一个是补充充足的水分，另外就是要让婴儿频繁的吮吸。因为只有宝宝多吸奶，才能够刺激妈妈分泌更多的泌乳素，帮助乳汁分泌。在饮食方面，不建议喝太过油腻的汤，可以多喝水或者清汤之类，这些能够起到水分补充作用，都是可以帮助乳汁分泌的。