产妇怎样坐月子

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　　在我们传统的观念认为，产后坐月子就是躺在床上不动，不能吹风，不能洗头，不能刷牙，其实这种观点是完全错误的。我们建议产妇在产后一定要充分的休息，不要过早的进行体力活动，也不要长时间的站立，避免影响子宫复旧，出现子宫脱垂，阴道脱垂等问题。但是注意休息，并不是说要长时间的卧床，产后适当的运动不仅有利于身体的康复，还有利于促进产后肠道蠕动，减少便秘、痔疮等问题的发生。另外产妇在产后会出大量的褥汗，这个时候可以洗澡，也可以洗头，只是注意保暖，不要直接吹风，减少感冒的发生。

　　如果长时间不洗澡不洗头，容易引发产后的产褥感染。另外产妇一定要多喝一些汤水，可以帮助产后乳汁的分泌，保持愉快的心情，避免发生产后抑郁。