脾虚怎么食补

2021-08-18 09:16播放 : 14854 手机观看
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脾虚怎么食补

视频内容

  脾虚应该注意多吃一些补脾益气的食物,比如山药、薏米、大枣、茯苓等。脾虚应该注意多吃一些新鲜的水果蔬菜,并且脾虚的患者他的症状一般是和饮食不规律有关,暴饮暴食,饥一顿饱一顿或者过度的饮用寒凉难以消化的食物,这些都会引起脾虚。

  脾虚容易造成食积,应该多吃些开胃、容易消化的食物,避免辛辣的食物。脾虚还会造成体内的湿气重,引起肚子肥胖、大便不成形等症状,严重的还会影响到睡眠,甚至导致失眠。因此,脾虚在食补的基础上,应该多注意饮食的规律、作息的规律,避免熬夜。脾虚的患者无论是在饮食上、作息上还是生活的一些方式上,都要注意一个健康的方式,才能保证我们的身体各个脏腑功能的正常。

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