腰肌劳损针灸有效吗

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　　腰肌劳损临床上是非常常见的，比较常见的原因是一些长时间的弯腰、久坐久站的一些人群。腰肌劳损主要是由于腰部的肌肉过度的牵拉，或者长时间的处于一个姿势，局部的循环障碍，所引起的局部慢性劳损性的一个损害。首先一定要积极的端正这个腰部的姿势，也就是说改变腰椎注意不良的生活习惯，避免长时间的一个姿势，定时的得需要改变，也就是说一个小时之后应该起身活动活动或者扭扭腰、伸伸腰等等，这是治疗腰肌劳损的一个最基本，也是最重要的一个方法之一。

　　同时，也是可以进行针灸治疗。针灸治疗腰肌劳损也是有很好的治疗效果，也是作为保守治疗的一个方案之一。针灸可以有效地促进局部的血液循环，消除局部的炎症致病因子，加强局部的血氧供应，以有效的营养局部的一些组织，就提供有效的营养成分以促进软组织的修复。同时，针灸可以通过改善循环之后，可以将一些致痛因子代谢产物，通过有效的循环得到排除体外，可以有效的缓解腰肌劳损局部的酸痛、酸胀以及僵硬的症状。

　　腰肌劳损也可以进行腰背部的功能锻炼，比如说三点支撑、五点支撑、小燕飞等等。在进行工作的时候如果长时间久坐，可以适当的佩戴腰围，卧床休息的时候可以把腰围摘掉，一般卧床建议不要用特别软的床垫，一般软硬适中，睡觉的时候仰卧、侧卧都是可以的。因此，针灸治疗对腰肌劳损也是有很大的帮助的。