阴虚内热要怎么调理

2021-03-25 15:48播放 : 15755 手机观看
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阴虚内热要怎么调理

视频内容

  根据不同的病因,阴虚内热,对因治疗方法也不同。对因治疗方法包括以下这几种:

  第一,阴虚体质需要静养,要养阴,首先就要睡好觉,晚上早休息,让我们的身体自然放松。这个时候身体各个气道是放松的,气息在我们体内运行的就非常好,人体受损不足的地方就特别容易修复了。因此阴虚的人要少动动,要学会静养,平时可以做一些打坐、瑜伽、深呼吸等等。

  第二,饮食可以多吃一些燕窝、枸杞子、银耳、西洋参、阿胶、鸭肉、鸡蛋、牛肉、甲鱼、龟肉等这一类的滋阴补血的食物。

  第三,还可以多做一些刺激我们脚心的按摩,这样可以促进睡眠,促进我们的食欲。

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