阴虚内热要怎么调理

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　　根据不同的病因，阴虚内热，对因治疗方法也不同。对因治疗方法包括以下这几种：

　　第一，阴虚体质需要静养，要养阴，首先就要睡好觉，晚上早休息，让我们的身体自然放松。这个时候身体各个气道是放松的，气息在我们体内运行的就非常好，人体受损不足的地方就特别容易修复了。因此阴虚的人要少动动，要学会静养，平时可以做一些打坐、瑜伽、深呼吸等等。

　　第二，饮食可以多吃一些燕窝、枸杞子、银耳、西洋参、阿胶、鸭肉、鸡蛋、牛肉、甲鱼、龟肉等这一类的滋阴补血的食物。

　　第三，还可以多做一些刺激我们脚心的按摩，这样可以促进睡眠，促进我们的食欲。