腰肌劳损有什么好办法

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　　腰肌劳损的治疗一般包括休息制动、局部的物理治疗和药物治疗。首先要注意休息，不要从事重体力劳动，避免受凉、受潮，不要长时间的久坐、久站。

　　腰肌劳损主要是由于长时间的慢性损伤，造成了局部肌肉和肌肉附着点的无菌性炎症，主要表现为腰部的慢性疼痛。我们可以采取物理治疗的办法，针灸、按摩、局部的理疗和中药熏蒸。局部疼痛明显可以口服非甾体类的消炎药，如芬必得、依托考昔等。也可以贴消肿止痛的膏药，可以根据辨证施治的原则，运用中药进行调理治疗。一般经过两周左右的治疗，症状就会得到明显的改善。