肝火严重怎么办

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　　现在的人由于工作压力大，生活饮食不规律，很容易内火大，出现肝火旺的情况。而肝火严重，首先要做的就是调畅情致，平时注意缓解压力。如果情绪不好的情况，学会使用正确的方法来舒泄自己的情绪，比如运动、听音乐等等。

　　另外还要喝一些清肝明目的茶，菊花、枸杞就是非常不错的选择。尽量保持生活作息的规律，不要熬夜，平时早睡早起。饮食要注意规律、清淡、营养、易消化，不吃辛辣刺激油腻的食物。